close
چت روم
هفت دلیل برای استراحت دادن به خودتان

قالب|تفریح|آموزش|طنز|گرافیک|پرشین پاتوق

تبلیغات

 

براي مشاهده توضيحات و تصاوير بيشتر اينجا کليک کنيد

اس ام اس هاي جديد خود را براي ما بفرستيد

شماره دريافت اس ام اس هاي جديد از شما براي وب سایت

0936-742-3152:SMS
يه توضيح کوچيک :

 دوستان خوبم به دليل حجم زياد اس ام اس هاي شما ، نميتونم پاسخ گوي اس ام اس هاي زيباي شما باشم
اما مطمئن باشيد اس ام اس هايي که ارسال ميکنيد حتما در سايت با نام و شماره شما
(با حذف دو رقم) در سايت قرار داده ميشود.با تشکر فراوان 
 WWW.ARDABILFUNS.TK

ARDABILFUNS.TK
ARDABILFUNS.TK


هفت دلیل برای استراحت دادن به خودتان

 عکس   هفت دلیل برای استراحت دادن به خودتان

در زندگی هر یک از ما اوقاتی هست که مشتاقیم این جسم خاکی را رها کنیم.


چنان احساس خستگی می کنیم که حتی حوصله خودمان را نیز نداریم. همیشه خواب آلوده ایم, توان تمرکز بر مسائل را نداریم, نمی توانیم مطالعه کنیم و در بسیاری از اوقات به رقم میل باطنی مان فقط وقت را به بطالت می گذرانیم. شاید این وصف حال بسیاری از افرادی باشد که اکنون این مطلب را مطالعه می کنند و در عین حالی که مشتاقند بدانند ادامه مطلب چیست, بیقرارند که چرا در چشم برهم زدنی به پایان آن نمی رسند. اینها همه حکایت از نوعی خستگی مفرط دارد که اغلب زیر بار کار سنگین رخ می دهد.

مواردی که در بالا ذکرشان رفت همگی به نوعی می توانند کار طاقت فرسایمان را به ما گوشزد کنند اما موارد مشخصی در کار است که بسیار دقیق تر به ما می گویند که باید فکری به حال وضعیت شغلی و میزان درگیری مان با کار بکنیم. اگر این موارد که در زیر می آید تجربه کرده اید یا در حال تجربه کردن آنها هستید, مسلم بدانید که زندگی خود را ناچیز فروخته اید و منتظر عواقب این معامله پر از زیان باشید!

رک و بی پرده, اگر به همین منوال ادامه دهید, کار, دخلتان را می آورد.

۱٫بی اعتنایی و بی توجهی به خانواده

فارغ از دستیابی به جایگاه شغلی بهتر و بالاتر, هدف همه ما از کار, فراهم ساختن زندگی خوب برای خانواده است.اگر نمی توانید زمان زیادی را در کنار خانواده بگذرانید, مطمئن باشید که کار زیاد شما را در خود غرق کرده است. از نشانه های بی توجهی و بی اعتنایی به خانواده می توان به اجتناب از خرید کردن و رفتن به سینما در کنار خانواده, عدم کمک به فرزندان در انجام تکالیف درسی, زودگذر بودن عشق و احساس عاشقانه, عدم مسوولیت پذیری و مسائلی از این دست را برشمرد.

۲٫استعمال بیش از حد دخانیات

همه ما می دانیم که دخانیات برای شلامتی مضر است, اما این یک جمله کلیشه ای است. یکی از مهم ترین مواقعی که تمایل به استعمال دخانیات افزایش می یابد زمانی است که دچار استرس کار می شویم و این تمایل هرگز عاقلانه نیست. جان را نثار کار ساختن, عبث است. سلامتی باید در اولویت باشد و هرگونه سهل انگاری در این زمینه می تواند به فاجعه جبران ناپذیری منجر شود.

۳٫کمبود خواب

رایج ترین نشانه کار زیاد رنج بردن از کم خوابی است. اگر استرس کار شما بیش از حد است, مسلم بدانید که بی خوابی نیز اجتناب ناپذیر است. کمبود خواب می تواند سبب ناهنجاری های عصبی شود. بسیاری از افراد در چنین شرایطی به جای حل درست مساله و کم کردن فشار کار و پرداختن بیشتر به خود و سامان دادن وضعیت خواب از این طریق, به آرامبخش ها روی می آورند تا کمبود خواب را به ضرب و زور دارو جبران کنند, غافل از اینکه این روش بدترین شیوه مواجهه با معضلات خواب است.

۴٫طولانی شدن بیماری

اگر درد جسمانی شما مدت دار شده است یا پشت سرهم سرما می خورید, بدانید که کار بیش از حد گریبانگیرتان شده است و اگر به این منوال ادامه دهید زندگی سالمتان به جهنم تبدیل خواهد شد. سفر کردن و تفریح می تواند جان تازه ای به شما بدهد و جسمتان را التیام بخشد. به شرط آنکه به هنگام سفر تلفن همراهتان خاموش باشد و پرونده های کاری را با خود نبرده باشید.

۵٫ارتکاب به اشتباهات پیش پا افتاده

همه ما وقتی در کارمان بسیار جدی هستیم در سایر زمینه های زندگی مانسهل انگار و بی دقت می شویم. نباید تسلیم چنین شرایطی شویم و نباید اجازه دهیم کار بر گرده زندگی مان سوار شود. کار برای آسایش زندگی ماست, نه ما و زندگی مان در خدمت کار. اگر این اصل را درست پیاده کنید خواهید دید که بسیاری از اشتباهات دیگر تکرار نخواهند شد.

۶٫خشمگین و مایوس بودن

اگر بداخلاق, بهانه گیر و تندخو شده اید, علت آن کار سنگین است. باید خود را از آسیب های کار دور نگه دارید چون باعث می شود بین شما و سایر افراد خانواده برخورد ایجاد شود و مانع ایجاد ارتباط سالم و صمیمانه خواهد شد.

۷٫مصرف فراوان کافئین

اگر در روز حدود ۱۰ فنجان قهوه یا چای و نوشیدنی های انرژی زا می نوشید, زمان آن رسیده است که ورزش را آغاز کنید. جسمتان نمی تواند از پس چنین اعتیادی برآید. این عادت به ظاهر لذت بخش و تسکین دهنده موجب می شود خواب شما کاهش یابد یا اساسا دچار بی خوابی شوید.



امتیاز : نتیجه : 5 امتیاز توسط 5 نفر مجموع امتیاز : 20


نمایش این کد فقط در ادامه مطلب برای قرار کد مورد نظر به ویرایش قالب مراجعه کنید

مطالب مرتبط
آموزش دفاع شخصی در برابر آنفلوآنزا
حقایقی که چشم پزشکان هرگز نمی گویند
بکش اما برنزه ام کن

نویسنده : MilaD | تاریخ : سه شنبه 13 دي 1390



نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی
 

لیزر انگشتی

پدیده سال ۲۰۱۲ را به انگشتان خود ببندید

درخشش آتش در دستان شما

دارای ۴ انگشتر لیزری ۴ رنگ و بسته بندی اوریجینال وکیومی

براي مشاهده توضيحات و تصاوير بيشتر اينجا کليک کنيد

قیمت : ۱۳۵۰۰ تومان

اردبیل فانز : بزرگترین وب سایت سرگرمی تفریحی l سرگرمی تفریحی : ARDABILFUNS

ورزش 3

قالب|تفریح|آموزش|طنز|گرافیک|پرشین پاتوق